Tại Sao Nên Đi Tập Gym? 5 Lợi Ích Vượt Trội So Với Các Lớp Tập Chuyên Biệt

11/10/2025

Nếu bạn muốn duy trì một lối sống lành mạnh lâu dài, phòng gym là một nơi tuyệt vời để bắt đầu! Đặc biệt là khi bạn tìm thấy một nơi như The New Gym, nơi sự linh hoạt, đa dạng và một mức giá hợp lý được đặt lên hàng đầu, giúp bạn dễ dàng theo đuổi mục tiêu của mình.

Hãy cùng khám phá lý do tại sao việc tập luyện tại một phòng gym như The New Gym thường là lựa chọn phù hợp nhất cho những người bận rộn và năng động!

1. Tự Lên Lịch Trình Của Riêng Bạn 

Một trong những lợi ích tốt nhất của việc tập luyện tại phòng gym chính là sự tự do về thời gian. Với hệ thống mở cửa 24/7 trên toàn bộ 16 chi nhánh của The New Gym, bạn có thể xen vào một buổi tập bất cứ khi nào phù hợp nhất với lịch trình của mình. Dù bạn là người thích tập thể dục buổi sáng sớm hay một “cú đêm” có năng lượng để đốt cháy, cánh cửa luôn mở cho buổi tập của bạn.

2. Tự Do Thay Đổi và Sáng Tạo 

Không giống như một studio chỉ chuyên về một bộ môn, một phòng gym được trang bị đầy đủ như The New Gym cho phép bạn tự do sáng tạo. Bạn có thể kết hợp các buổi tập sức mạnh, cardio, và giãn cơ. Hơn thế nữa, bạn còn có thể tham gia các lớp học nhóm hoàn toàn miễn phí như Yoga, Zumba, New Pump, New Combat… để làm mới lộ trình và giữ cho việc tập luyện không bao giờ nhàm chán.

Yoga

3. Đi Theo Tốc Độ Của Riêng Bạn

Các huấn luyện viên của The New Gym luôn sẵn sàng để hướng dẫn bạn, nhưng điều tuyệt vời là bạn là ông chủ của chính mình tại phòng gym! The New Gym luôn đề cao triết lý ‘Gym cho mọi người’ trong một môi trường không phán xét. Bạn được tự do đi theo tốc độ của riêng mình, chọn một ngày tập nhẹ nhàng khi bạn muốn hoặc cắt ngắn buổi tập nếu bạn cần.

4. Tự Thúc Đẩy Giới Hạn Của Bản Thân 

Một trong những lợi ích hàng đầu của việc tập luyện tại phòng gym là bạn có thể thúc đẩy giới hạn của mình. Với mức giá cực kỳ hợp lý chỉ từ 299.000đ/tháng tại The New Gym, rào cản về chi phí được gỡ bỏ, cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào việc theo đuổi các mục tiêu cá nhân cụ thể của riêng mình mà không cần lo lắng về ngân sách.

5. Tập Trung Vào Bản Thân Hoặc Có Một Cộng Đồng Cùng Chung Chí Hướng 

Tại The New Gym, bạn hoàn toàn được chào đón để tận hưởng “thời gian cho riêng mình” và thả hồn vào buổi tập. Mặt khác, phòng gym cũng là một nơi tuyệt vời để giao lưu. Với hệ thống đa chi nhánh, bạn có thể tìm thấy những người bạn tập cùng chung mục tiêu, hoặc tham gia vào không khí sôi động của các lớp tập nhóm để kết nối với cộng đồng fitness rộng lớn.

Tập luyện vui vẻ

Một phòng gym lý tưởng không chỉ cung cấp cho bạn dụng cụ, mà còn mang đến sự tự do, đa dạng và một cộng đồng hỗ trợ. Tại The New Gym, chúng tôi tự hào mang đến tất cả những điều đó. Hãy đến và trải nghiệm sự khác biệt!

Về The New Gym

The New Gym là hệ thống phòng tập gym mở cửa 24/7, mang đến sự linh hoạt tối đa cho mọi học viên. Với mức phí chỉ 299.000đ/tháng, bạn có thể thoải mái rèn luyện tại 16 chi nhánh trên toàn quốc. The New Gym hướng đến triết lý “Gym cho mọi người”, tạo nên môi trường tập luyện thân thiện, thoải mái và phù hợp cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu cho đến những ai đã tập luyện lâu năm.

📞 Hotline: 1900 63 69 20
📌 Facebook: facebook.com/thenewgymvietnam
💬 Zalo: zalo.me/4267108480570109866

Tin tức liên quan

5 Lý Do Khiến “Dad Bod” Trở Thành Điều Tuyệt Vời
5 Lý Do Khiến “Dad Bod” Trở Thành Điều Tuyệt Vời
Tin nóng dành cho các ông bố có “vòng 2” hơi dư dả một chút: Cơ thể của bạn thực ra chính là hình mẫu “gợi cảm” trong mắt hơn một nửa phụ nữ trên thế giới! Theo khảo sát mới nhất từ The New Gym, 7 trên 10 phụ nữ cho rằng “dad bod” […]
5 Lý Do Bạn Nên Theo Đuổi Một Lối Sống Lành Mạnh Bền Vững
5 Lý Do Bạn Nên Theo Đuổi Một Lối Sống Lành Mạnh Bền Vững
Nếu bạn đã từng nghe câu nói, ‘Sống một lối sống lành mạnh là một cuộc chạy marathon, không phải chạy nước rút,’ thì đó là có lý do cả! Cần có thời gian để trau dồi một thói quen phù hợp với bạn, và một khi bạn đã làm được, nó có thể sẽ […]
Lộ Trình Tập Bước Bục (Step-Up) Nhanh Cho Người Mới Bắt Đầu
Lộ Trình Tập Bước Bục (Step-Up) Nhanh Cho Người Mới Bắt Đầu
Bạn muốn dành nhiều sự chú ý hơn cho các cơ ở phần thân dưới? Không cần tìm đâu xa! Bài tập bước bục (step-up) là một động tác đơn giản có thể tác động hiệu quả đến các nhóm cơ chính ở vùng này. Bài tập này cũng là một bài tập cardio tuyệt […]
Tan Ca Chỉ Muốn ‘Sập Nguồn’? Hướng Dẫn Giúp Bạn Có Động Lực Tập Gym Sau Giờ Làm
Tan Ca Chỉ Muốn ‘Sập Nguồn’? Hướng Dẫn Giúp Bạn Có Động Lực Tập Gym Sau Giờ Làm
Ước tính một người trung bình sẽ làm việc 90.000 giờ trong suốt cuộc đời. Và trên hết, sau khi làm việc chăm chỉ ngày này qua ngày khác, nhiều người trong chúng ta về nhà trong tình trạng mệt mỏi và kiệt sức. Vậy, làm thế nào để chúng ta tìm thấy động lực […]
5 Bài Tập Ngắn Gọn Mà Hiệu Quả Cho Lịch Trình Bận Rộn
5 Bài Tập Ngắn Gọn Mà Hiệu Quả Cho Lịch Trình Bận Rộn
Mặc dù Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị tập cardio khoảng 150 phút một tuần, đừng để con số đó làm bạn sợ hãi. Các nghiên cứu gần đây cho thấy các bài tập ngắn, thậm chí chỉ 3 phút mỗi tuần cũng mang lại lợi ích thực sự cho những người có […]
phone-icon
zalo-icon
facebook-icon