The new gym

GYM CHO MỌI NGƯỜI

Mở cửa 24/7

Không bị chèo kéo

Không hợp đồng

Lớp học miễn phí

Vì sao chọn

THE NEW GYM

Mở cửa 24/7

Thanh toán hàng tháng,

không hợp đồng

Thiết bị tập luyện

cao cấp

Các lớp tập nhóm

miễn phí

Đỗ xe

miễn phí

Tắm nóng lạnh

miễn phí

Wifi

miễn phí

Nước uống

miễn phí

Khu vực

TẬP LUYỆN

Khu Tập Luyện Tim Mạch

Khu tập luyện tim mạch là nơi hoàn hảo để bạn cải thiện thể chất và đốt cháy Kcalo, mỡ thừa.

Cardio

Khu Tập Luyện CHỨC NĂNG

Khu vực chức năng cải thiện khả năng vận động. Giúp các tư thế sai lệch về đúng trạng thái ban đầu.

Functional

Khu Chuyển Động Tự Do

Trong khu vực chuyển động tự do, bạn có thể tập với tạ đơn, tạ đòn và đĩa tạ để tạo áp lực lên cơ bắp.

Free Weights

Khu Tập Luyện Sức Mạnh

Khu vực tập luyện sức mạnh là nơi tập luyện và phát triển nhóm cơ với chuyển động dây cáp.

Strength

Khu Giãn Cơ

Khu vực giãn cơ được thiết kế để kéo căng và tập luyện các nhóm cơ trước và sau buổi tập chính.

Stretching

Lớp tập Nhóm

Chương trình lớp tập nhóm miễn phí gồm Yoga Basic, Power Yoga, Zumba, Sexy Dance, New Pump.

Studio

Hội viên

THE NEW GYM

GÓI 1 THÁNG

Giá hợp lý

Thanh toán hàng tháng

Tập luyện không giới hạn thời gian

Gửi xe miễn phí

Lớp học miễn phí

Nước uống miễn phí

Buổi tập PT miễn phí

GÓI 6 THÁNG

Miễn phí Hội viên

Thanh toán một lần

Tập luyện không giới hạn thời gian

Gửi xe miễn phí

Lớp học miễn phí

Nước uống miễn phí

Buổi tập PT miễn phí

GÓI 12 THÁNG

Miễn phí Hội viên

Thanh toán một lần

Tập luyện không giới hạn thời gian

Gửi xe miễn phí

Lớp học miễn phí

Nước uống miễn phí

Buổi tập PT miễn phí

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

GYM CHO MỌI NGƯỜI

Tập luyện dễ dàng hơn

với ứng dụng TNG

Tải ứng dụng The New Gym để trải nghiệm nhiều tính năng đặc quyền dành riêng cho Hội viên. Hội viên có thể dễ dàng tìm kiếm thông tin, checkin vào club, kiểm tra lịch tập, bảo lưu, gia hạn gói tập… một cách dễ dàng, tiện lợi ngay trên điện thoại.

liên hệ the new gym, liên hệ

Bài viết

HỮU ÍCH

địa điểm tập gym, trung tâm gym, địa chỉ tập gym

Top 1 phòng Gym

Top 1 phòng gym tốt nhất HCM – The New Gym

Top 1 phòng Gym, phòng Gym Sài Gòn, Phòng Gym HCM, top phòng Gym, tập gym gần đây, gym TP.HCM Tập gym ở đâu tốt, địa điểm tập gym chỗ nào tốt, trung tâm gym chất lượng tốt nhất ở Hồ Chí Minh là ở đâu? Đó là nhiều hệ thống phòng tập, mức giá […]

lần đầu tập gym

Lần đầu tập gym nên tập máy nào?

Lần đầu tập gym, người mới bắt đầu, máy chạy bộ, máy trượt tuyết, máy chèo thuyền Trong những buổi tập đầu tiên, máy móc và công nghệ lạ lẫm có thể khiến bạn cảm thấy hoang mang nhưng đừng lo lắng. Để giúp bạn chuẩn bị và mang đến cho bạn trải nghiệm phòng […]

lần đầu tập gym lưu ý gì, lưu ý gì lần đầu tập gym, tập gym lần đầu

lần đầu tập gym

Lần đầu đi tập gym nên lưu ý điều gì?

Lần đầu đi tập gym nên lưu ý điều gì, nên lưu ý điều gì khi tập gym, trước khi tập ăn gì, sau khi tập ăn gì, cùng các câu hỏi khác là nhiều thắc mắc của các bạn mới bắt đầu tập luyện. Bạn là người mới tập gym và chưa bao giờ đến […]

Người mới bắt đầu

Làm thế nào để bắt đầu với việc tập gym?

Tập gym, Khu vực tập gym, Mục tiêu tập gym, Kế hoạch tập gym, Trang phục tập gym, Tập gym cho người mới bắt đầu? Không biết tập luyện nên bắt đầu từ đâu? Bạn ngại đến phòng gym? Tập luyện luôn tốt cho sức khoẻ của bạn. Bất kể tuổi tác, kinh nghiệm tập […]

10 lý do nên sử dụng máy chạy bộ, máy chạy bộ, treadmill

Máy chạy bộ

10 lý do sử dụng máy chạy bộ

Sử dụng máy chạy bộ, tập luyện chạy bộ, phương pháp chạy bộ, máy chạy bộ, Tại sao phải sử dụng máy chạy bộ? Chạy bộ có lợi ích gì? Lợi ích của việc chạy bộ cho sức khoẻ ra sao?… Tất cả câu hỏi trên sẽ có câu trả lời qua 10 lý do […]

máy chạy bộ, sai lầm cần tránh khi đi bộ máy chạy bộ

Máy chạy bộ

10 sai lầm cần tránh khi sử dụng máy chạy bộ

Các sai lầm cần tránh khi sử dụng máy chạy bộ là gì? Khi chạy bộ bạn cần lưu ý điều gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp toàn bộ thắc mắc cho bạn. Tập luyện trên máy chạy bộ là một cách tuyệt vời để tập luyện tim mạch. Để tận dụng tối đa […]

14 mẹo sử dụng máy chạy bộ

Máy chạy bộ

14 mẹo sử dụng máy chạy bộ

Cho dù bạn thích chạy trên máy chạy bộ hay thích chạy bộ ngoài trời, chạy trên máy chạy bộ đều có nhiều lợi ích. Đó là giải pháp thay thế tuyệt vời cho người chạy bộ khi thời tiết không thuận lợi hoặc các vấn đề về an toàn khiến bạn không thể chạy bộ ngoài […]

lợi ích tập thể dục

Lợi ích tập gym

3 Lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày

Lợi ích tập luyện, giải tress, tăng cường thể lực, tăng cường tập trung Các lợi ích tập luyện hằng ngày là gì? Tập luyện thường xuyên có thể tạo ra sự khác biệt thực sự về mức năng lượng của bạn. Hãy cùng tìm hiểu bài viết này làm thế nào để có được những […]

5 cách duy trì khối lượng cơ bắp, 5 cach duy tri khoi luong co bap

duy trì cơ bắp

5 cách duy trì cơ bắp

Duy trì khối lượng cơ bắp, làm sao để duy trì cơ bắp, cách để duy trì khối lượng cơ bắp. Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Cơ thể con người có khối lượng cơ bắp tự nhiên được xác định bởi di truyền, hormone giới tính và tuổi tác. Bạn […]

huấn luyện viên cá nhân, 5 lý do nên tập cùng huấn luyện viên cá nhân

huấn luyện viên cá nhân

5 lý do nên tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân

Tập luyện cùng Huấn luyện viên cá nhân, Tập cùng PT, Tập luyện cùng PT Nhiều khách hàng tìm đến huấn luyện viên cá nhân (personal trainer hay fitness trainer) vì nhiều mục đích khác nhau. Cho dù bạn muốn giảm cân, duy trì cơ bắp, lấy lại vóc dáng hay muốn được hỗ trợ […]

mẹo giảm cân, meo giam can, mẹo giảm cân hiệu quả

cách giảm cân

5 Mẹo Giảm Cân Hiệu Quả Bạn Nên Biết

Phương pháp giảm cân khoa học hiệu quả, Phương pháp giảm cân hiệu quả, bí quyết giảm cân khoa học Nhiều bạn muốn biết về các mẹo giảm cân hiệu quả, nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể háo hức muốn biết khi nào bạn có thể mong đợi thấy kết […]

mẹo giảm cân, giảm cân, không ăn khuya

mẹo giảm cân

Top 5 Mẹo Giảm Cân Hiệu Quả Bạn Có Thể Làm Mỗi Tối

Top 5 mẹo giảm cân, giảm cân hiệu quả, bí quyết giảm cân, nguyên tắc giảm cân. Để tìm hiểu một số mẹo giảm cân hiệu quả nhiều người không hề biết rằng các thói quen trước khi đi ngủ mỗi tối lại có ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Nhiều thứ có thể […]

triệu chứng mất nước, triệu chứng mất nước của cơ thể, dấu hiệu mất nước

Lợi ích tập gym

6 triệu chứng mất nước của cơ thể

6 triệu chứng mất nước của cơ thể, Mất nước, cân bằng điện giải, triệu chứng mất nước Triệu chứng mất nước không chỉ là có cảm giác khát nước, mất nước còn có những dấu hiệu trầm trọng hơn. Các triệu chứng mất nước của cơ thể có thể kể đến như: đau đầu, […]

mẹo giảm cân

Bài tập giúp giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng nhanh

Bí quyết, bài tập giúp giảm cân nhanh, giảm mỡ nhanh, bụng thon gọn, Bí quyết giảm cân, cách giảm nhân, ăn kiêng Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh, bạn sẽ muốn tham gia các lớp học đốt mỡ bụng này. Sau đây là 6 bài tập giúp giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng […]

bài tập hạ nhiệt

Các bài tập hạ nhiệt – Giãn cơ sau tập cho người mới bắt đầu

Bài tập hạ nhiệt, giãn cơ, các bài tập hạ nhiệt cuối mỗi buổi tập, tầm quan trọng của việc hạ nhiệt cuối mỗi buổi tập. Bạn cho rằng buổi tập của mình sẽ được hoàn thành triệt để sau khi bạn thực hiện hết rep cuối cùng của buổi tập và “đánh bại” xuất […]

thuật ngữ gym

Các thuật ngữ gymer cần biết

Thuật ngữ gym, gymer, quá trình tập luyện, kiến thức tập luyện, cơ thể, cơ bắp Tham gia tập luyện tại phòng gym có thể là một hành trình đầy thú vị, nhưng cũng đầy căng thẳng. Mặc dù lợi ích từ việc đến phòng gym tập luyện là vô cùng lớn, vẫn còn rất […]

các thiết bị tập luyện the new gym, cách sử dụng thiết bị tập luyện tại the new gym, cách sử dụng các thiết bị tập luyện

cách sử dụng các thiết bị tập luyện

Cách sử dụng các thiết bị tập luyện tại The New Gym

Lần đầu tiên bước vào phòng gym có thể khiến bạn e dè, đặc biệt nếu bạn chưa bao giờ sử dụng bất kỳ thiết bị tập luyện nào trước đây. The New Gym có rất nhiều thiết bị tập luyện để lựa chọn và nếu bạn là người mới tập thì thật khó để biết […]

chạy bộ đúng cách

chạy bộ đúng cách

Chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu

Cách đúng để chạy cho người mới bắt đầu là gì? Chạy bao nhiêu là đủ? Hãy cùng The New Gym tìm hiểu cách chạy bộ đúng cách và tránh sai lầm nhé. 1. Chuẩn bị trước khi chạy 2. Tập từ từ từng bước một 3. Xây dựng niềm yêu thích tập luyện […]

cách chọn giày

Chọn giày tập gym phù hợp

Cách chọn giày khi đi tập gym, đi tập gym chọn giày như thế nào, hãy cùng The New Gym tìm hiểu những nguyên tắc sau: Lưu ý cơ bản khi chọn giày, Các bước chọn mẫu giày, Chọn giày phù hợp với từng bài tập. Có nhiều kiểu dáng cho giày từ gọn […]

Body & Mind

Động tác gym tăng cường thể lực phù hợp với tất cả mọi người

1. Lunges Động tác làm tăng khả năng giữ thăng bằng, đồng thời tăng sức mạnh cho chân và cơ mông. Bắt đầu bằng cách đứng với hai chân rộng bằng vai và hai tay để ở hai bên. Tiến lên một bước bằng chân phải và gập đầu gối phải, dừng lại khi đùi […]

một số thói quen sai lầm khi tập gym

hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu Người mới bắt đầu nên tập luyện như thế nào? Hướng dẫn tập gym cho người mới bắt đầu Tập gym cho người mới bắt đầu nên bắt đầu từ đâu? Người mới tập gym nên tập gì? TẦN SUẤT TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI MỚI BẮT […]

lợi ích chạy bộ 30 phút mỗi ngày, lợi ích chạy bộ, tại sao phải chạy bộ, chạy bộ có lợi ích gì

lợi ích chạy bộ

Lợi ích chạy bộ 30 phút mỗi ngày

lợi ích chạy bộ, chạy bộ, vài phút chạy bộ, cuộc chạy bộ, ngủ ngon hơn Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có lợi cho cơ thể bạn như thế nào? Tại sao bạn nên chạy bộ mỗi ngày? Lợi ích của chạy bộ đối với sức khoẻ ra sao? Chúng ta hãy cùng tìm […]

Body & Mind

Lợi ích của vitamin D bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày

Vitamin D hay còn được gọi là “vitamin ánh nắng” do khả năng được cơ thể hấp thụ qua ánh sáng mặt trời. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cơ thể con người khỏe mạnh, thúc đẩy sự hấp thụ canxi, tái tạo và giúp xương phát triển. Tuy nhiên, vitamin […]

Người mới tập gym

Người mới tập Gym nên tập những máy kháng lực nào?

Máy kháng lực là một cách tuyệt vời cho người mới để rèn luyện sức mạnh. Giống như tạ tự do, máy kháng lực tăng thêm trọng lượng cho một bài tập khiến cơ bắp của bạn trở nên khó khăn hơn, để chúng thích nghi và phát triển. Người mới tập Gym nên tập […]

Người mới tập gym

Người mới ngại đến phòng Gym vì 5 lý do sau đây

Người mới bắt đầu tập gym thường ngại đến phòng gym. Mỗi ngày có hơn 100 khách hàng chưa biết gì về gym đến tập tại The New Gym. Bạn không cô đơn! Ngại tập gym? Sợ tập gym? Lười tập gym? Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi tập gym?… là những […]

Body & Mind

Nên tập yoga bao nhiêu tiếng mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu?

Yoga từ lâu đã là bộ môn được nhiều người ưa chuộng vì nó dễ tập, phù hợp với tất cả mọi người và mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều người băn khoăn không biết nên tập yoga bao nhiêu tiếng mỗi ngày để đạt hiệu quả tối […]

một số thói quen sai lầm khi tập gym

Body & Mind

Một số thói quen sai lầm sau khi tập gym

5 thói quen sai lầm sau khi tập gym Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, nhưng nhiều người trong chúng ta mắc phải sai lầm sau khi tập luyện khiến thói quen thể chất kém hiệu quả hơn. Và dưới đây là danh sách 7 sai lầm phổ biến nhất sau […]