Bạn đã bao giờ tự hỏi, ‘Mình cần mang gì khi đi tập gym?!’ Câu trả lời là: ít hơn bạn nghĩ rất nhiều!
Nếu bạn cảm thấy mình cần phải gói ghém đồ đạc như đi du lịch cuối tuần chỉ để đến buổi tập 30 phút, thì bạn đang làm sai hết rồi! ‘Càng ít càng tốt’ chính là chân lý khi chuẩn bị đồ đi tập. Hãy xem những mẹo dưới đây về những món đồ cần thiết trong túi tập của bạn để bạn có thể ra vào phòng gym một cách hoàn toàn không căng thẳng.
1. Quần Áo Tập
Nếu có thể, hãy thay đồ ở nhà hoặc ở nơi làm việc trước khi bạn ra khỏi cửa, để bạn không phải đóng gói quần áo tập và có khả năng quên một món đồ phải có, đó là đôi tất. Bạn có thể bắt đầu ngay buổi tập của mình khi đến nơi.
- Giày thể thao: Hãy chắc chắn rằng chúng thoải mái và hỗ trợ cho nhu cầu của bạn.
- Áo và quần: Mặc những gì khiến bạn mỉm cười, như chiếc áo phông của ban nhạc yêu thích sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời trong suốt buổi tập.
- Đồ ‘nhỏ xinh’ bên trong: Đồ lót, áo ngực thể thao và tất là xương sống của một bộ trang phục tập luyện tuyệt vời.
- Phụ kiện cho tóc: Băng đô, dây buộc, mũ… tóc tai sao cũng được, miễn là thoải mái!
2. Chai Nước
Hãy giữ đủ nước. Mang theo một chai nước và giữ nó bên cạnh bạn khi bạn di chuyển trong câu lạc bộ trong suốt buổi tập. Bạn sẽ tìm thấy chỗ giữ chai nước trên hầu hết các máy cardio.
3. Âm Nhạc
Âm nhạc làm bạn chuyển động! Mỗi phòng tập của The New Gym đều có âm nhạc tuyệt vời, nhưng nếu danh sách nhạc của riêng bạn giúp bạn có động lực và di chuyển, hãy chắc chắn mang theo thiết bị nghe nhạc và tai nghe của riêng bạn.
4. Đồ Dùng Tắm Gội
Nếu bạn thích tắm sau khi tập, hãy giữ các chai nhỏ đựng những món đồ cần thiết yêu thích của bạn trong một chiếc túi zip trong suốt để bạn có thể đóng gói chúng dễ dàng và tìm thấy chúng nhanh chóng. Mẹo là hãy giữ cho quy trình tắm gội ở phòng gym của bạn siêu đơn giản.
- Khăn tắm
- Dầu gội/dầu xả
- Lược/bàn chải
- Giày đi tắm như dép lê
5. Ổ Khóa
Hãy giữ cho tay bạn được rảnh rỗi để đẩy, kéo và có thể cả plank, vì vậy hãy khóa lại tất cả những món đồ mà bạn không muốn mang theo trên sàn tập.
6. Túi Tập Gym
Phong cách túi tập gym của bạn là thể thao và đẹp mắt, hay lấp lánh và nổi bật? Dù bạn thích tạo ấn tượng như thế nào, hãy đảm bảo túi của bạn hữu ích:
- Túi phải đủ lớn để chứa mọi thứ bạn mang theo.
- Tìm các túi lưới phụ bên trong và/hoặc bên ngoài để cất giữ các vật dụng nhỏ như tai nghe, chìa khóa hoặc ổ khóa.
Bạn Mới Bắt Đầu Hành Trình Fitness Của Mình?
Bây giờ bạn đã biết cần mang gì đến phòng gym, có lẽ bạn đang tìm kiếm các bài tập để bắt đầu thì bạn đã đến đúng nơi!
Hãy tải Ứng dụng The New Gym MIỄN PHÍ để truy cập hàng trăm video tập luyện theo yêu-cầu do huấn luyện viên hướng dẫn. Từ cardio đến sức mạnh, chúng tôi có rất nhiều thứ để bạn thử.
Hơn nữa, tất cả các hội viên của The New Gym đều có quyền tham gia các buổi huấn luyện fitness MIỄN PHÍ, chỉ cần ghé qua quầy lễ tân hoặc xem lịch trong Ứng dụng The New Gym và đăng ký.
Về The New Gym
The New Gym là hệ thống phòng tập gym mở cửa 24/7, mang đến sự linh hoạt tối đa cho mọi học viên. Với mức phí chỉ 299.000đ/tháng, bạn có thể thoải mái rèn luyện tại 16 chi nhánh trên toàn quốc. The New Gym hướng đến triết lý “Gym cho mọi người”, tạo nên môi trường tập luyện thân thiện, thoải mái và phù hợp cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu cho đến những ai đã tập luyện lâu năm.
📞 Hotline: 1900 63 69 20
📌 Facebook: facebook.com/thenewgymvietnam
💬 Zalo: zalo.me/4267108480570109866
