Bạn đang tìm kiếm một cách lành mạnh để bắt đầu ngày mới hoặc một bữa ăn nhẹ giàu protein để cung cấp năng lượng cho bạn suốt buổi chiều? Công thức sinh tố giàu protein gợi ý từ The New Gym chứa 32g protein và trái cây, khiến no lâu hơn và giúp bạn tràn đầy năng lượng để đạt được mục tiêu tập luyện của mình.
Chúng cực kỳ dễ làm, tất cả đều có 6 nguyên liệu trở xuống và chỉ mất 5 phút để chuẩn bị – khiến chúng trở nên hoàn hảo để bổ sung protein sau khi tập luyện hoặc bữa sáng lành mạnh khi đang di chuyển.
Tất cả các công thức sinh tố được gợi ý từ The New Gym đều sử dụng chuối để tạo ra lớp nền sinh tố kem, giúp chúng giàu vitamin và là nguồn nhiên liệu tuyệt vời cho quá trình tập luyện của bạn. Nếu bạn muốn tiết kiệm nhiều thời gian hơn hoặc thích sinh tố đặc hơn, tại sao không thử gọt vỏ và cắt chuối thành từng miếng rồi cho vào tủ đông cho đến khi sẵn sàng xay.
Sinh tố sô cô la và chuối
- 1 muỗng bột protein sô cô la
- ½ quả chuối đông lạnh
- ½ 2 muỗng canh hạt lanh
- 175ml sữa gầy/sữa hạnh nhân
- Đá
Sinh tố dâu chuối
- 1 muỗng bột protein dâu tây
- ½ quả chuối đông lạnh
- 30g dâu tây đông lạnh
- ½ muỗng canh hạt chia
- 175ml sữa gầy/sữa hạnh nhân
- Đá
Sinh tố bơ đậu phộng vani
- 1 muỗng bột protein vani
- ½ quả chuối đông lạnh
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng
- 1 muỗng cà phê bột maca (tùy chọn)
- 1 muỗng cà phê tinh chất vani
- 175ml sữa gầy/sữa hạnh nhân
- Đá
Công thức sinh tố protein được gợi ý The New Gym cực kỳ đơn giản để thực hiện! Tất cả những gì bạn cần làm là chọn hương vị thơm ngon mà bạn muốn thử, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay rồi xay cho đến khi mịn như kem và thưởng thức trong khi ướp lạnh!
The New Gym – Gym cho mọi người
– Email: cskh@thenewgym.vn
– Hotline: 1900 63 69 20
– Facebook: The New Gym
– Zalo OA: https://zalo.me/thenewgym
– Hệ thống phòng tập: https://thenewgym.vn/phong-gym-gan-day-the-new-gym-gan-day/
