Blog

Lợi ích tập luyện, giải tress, tăng cường thể lực, tăng cường tập trung     Các lợi ích tập luyện hằng ngày là gì? Tập luyện thường xuyên có thể tạo ra sự khác biệt thực sự về mức năng lượng của bạn. Hãy cùng tìm hiểu bài viết này làm thế nào để có […]

Duy trì khối lượng cơ bắp, làm sao để duy trì cơ bắp, cách để duy trì khối lượng cơ bắp. Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Cơ thể con người có khối lượng cơ bắp tự nhiên được xác định bởi di truyền, hormone giới tính và tuổi tác. Bạn […]

Top 1 phòng Gym, phòng Gym Sài Gòn, Phòng Gym HCM, top phòng Gym, tập gym gần đây, gym TP.HCM Tập gym ở đâu tốt, địa điểm tập gym chỗ nào tốt, trung tâm gym chất lượng tốt nhất ở Hồ Chí Minh là ở đâu? Đó là nhiều hệ thống phòng tập, mức giá […]

6 triệu chứng mất nước của cơ thể, Mất nước, cân bằng điện giải, triệu chứng mất nước Triệu chứng mất nước không chỉ là có cảm giác khát nước, mất nước còn có những dấu hiệu trầm trọng hơn. Các triệu chứng mất nước của cơ thể có thể kể đến như: đau đầu, […]

Hít thở là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất khi muốn chạy bộ đúng cách. Rất nhiều người mới tập chạy bộ thường bị khó thở, hụt hơi và gặp nhiều vấn đề liên quan đến hơi thở. Hít thở có vai trò gì đối với việc chạy bộ? Hít thở đúng cách […]

  1. Tập Cardio   Cardio là một phần không thể thiếu trong bất kỳ chương trình tập luyện nào. Nó không chỉ giúp đốt cháy calo, tăng cường sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, đừng chỉ giới hạn bản thân trong việc chạy bộ […]