Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện vừa giúp giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc căng thẳng, vừa mang lại hiệu quả đốt mỡ nhanh chóng, thì New Combat chính là lựa chọn không thể bỏ qua. Đây là bộ môn võ thuật kết hợp trên nền nhạc sôi động, lấy cảm hứng từ Karate, Boxing, Taekwondo và Muay Thái.
Tại The New Gym, lớp New Combat không chỉ là một giờ học vận động mà còn là hành trình giúp bạn chinh phục những giới hạn mới của bản thân. Hãy cùng điểm qua những lợi ích vượt trội mà bộ môn này mang lại nhé!
1. Khả năng đốt cháy calo và giảm cân mạnh mẽ
New Combat được mệnh danh là “vua đốt mỡ” trong các lớp tập nhóm (Group X). Nhờ sự kết hợp giữa các động tác cường độ cao và vận động toàn thân, cơ thể bạn sẽ phải làm việc liên tục ở mức công suất lớn.
- Hiệu quả tiêu hao năng lượng: Một giờ tập New Combat có thể giúp bạn đốt cháy từ 500 đến 740 calo. Theo nghiên cứu từ Harvard Health Publishing, các bài tập cường độ cao kết hợp võ thuật là phương pháp tối ưu để giảm mỡ thừa và cải thiện vóc dáng nhanh chóng hơn so với các bài tập vận động đơn lẻ.
- Tác động toàn thân: Thay vì chỉ tập trung vào một nhóm cơ, những cú đấm (Punch) giúp săn chắc bắp tay, vai; trong khi những cú đá (Kick) tác động mạnh mẽ vào vùng mông, đùi và cơ bụng (Core).
Xem thêm: Hiểu Về Calo Và Giảm Cân Cho Người Mới Bắt Đầu
2. Giải tỏa áp lực tinh thần hiệu quả
Đặc thù của New Combat là những động tác dứt khoát và mạnh mẽ. Việc dồn hết năng lượng vào các cú đấm, đá giúp bạn xua tan hết những bực bội, áp lực tích tụ trong công việc và cuộc sống.
- Hormone hạnh phúc: Quá trình tập luyện kích thích cơ thể sản sinh Endorphin. Theo WHO, vận động cường độ mạnh giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm các triệu chứng lo âu và mang lại giấc ngủ sâu hơn.
- Tăng cường sự tự tin: Khi nắm vững các kỹ thuật tự vệ cơ bản và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày, sự tự tin của bạn sẽ được nâng cao rõ rệt từ bên trong.
3. Cải thiện hệ tim mạch và sự linh hoạt
Sự biến đổi liên tục của các bài tập trong New Combat giúp nhịp tim của bạn luôn ở mức tối ưu cho việc rèn luyện sức bền.
- Trái tim khỏe mạnh: Theo báo cáo từ Mayo Clinic, các bài tập kết hợp đa khớp (Compound movements) giúp tăng cường lưu thông máu, hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch về lâu dài.
- Tăng khả năng phản xạ: Việc phối hợp tay chân theo nhịp nhạc nhanh yêu cầu não bộ và cơ thể phải kết nối nhịp nhàng, từ đó giúp bạn nhanh nhẹn và linh hoạt hơn trong các hoạt động hằng ngày.
4. Đảm bảo vệ sinh và an toàn tập luyện
Trong một lớp tập sôi động và đổ nhiều mồ hôi như New Combat, yếu tố vệ sinh luôn là ưu tiên hàng đầu để bảo vệ sức khỏe người tập.
- Không gian sạch thoáng: Studio tại The New Gym luôn được chú trọng vệ sinh định kỳ nhằm ngăn ngừa vi khuẩn và mùi ẩm mốc, dẫn đến nhiễm trùng da.
- Lưu ý nhỏ: Hội viên nên mang theo khăn cá nhân khi tập luyện để lau mồ hôi, giúp buổi tập luôn thoải mái và đảm bảo vệ sinh nhất cho bản thân cũng như cộng đồng.
Trải nghiệm New Combat tại The New Gym
Tại The New Gym, lớp New Combat mang đến một luồng năng lượng tích cực nhờ sự cộng hưởng từ cộng đồng và dịch vụ tận tâm:
Sự hỗ trợ thân thiện từ đội ngũ: Đừng lo lắng nếu bạn lần đầu thử sức với võ thuật. Đội ngũ nhân viên và hướng dẫn viên tại đây cực kỳ cởi mở, luôn sẵn lòng chỉ dẫn bạn từ tư thế đứng tấn đến cách nắm đấm đúng kỹ thuật. Đây là môi trường dành cho tất cả mọi người, nơi mọi nỗ lực đều được trân trọng.
Tiện ích hỗ trợ: Trước khi bước vào lớp, bạn có thể ghé qua khu vực Functional rộng rãi, nơi trang bị đầy đủ các công cụ chuyên dụng để khởi động và giãn cơ. Đặc biệt, phái đẹp còn có thêm lựa chọn sử dụng khu vực Ladies Only để chuẩn bị hoặc thư giãn cơ bắp một cách riêng tư và thoải mái nhất.
Chi phí minh bạch: Với mức phí chỉ từ 299K/tháng, Hội viên có thể tham gia hầu hết lớp tập tại Studio hoàn toàn miễn phí.
NHẬN 7 NGÀY TẬP MIỄN PHÍ NGAY
*Chỉ áp dụng cho khách hàng lần đầu tập luyện tại The New Gym
Kết luận
Lợi ích của New Combat không chỉ dừng lại ở con số calo đốt cháy mà còn là sự lột xác về tinh thần và sự tự tin. Với mức phí hợp lý, đội ngũ nhân viên tận tâm và hệ thống máy tập hiện đại phục vụ xuyên suốt, hành trình thay đổi vóc dáng tại The New Gym sẽ trở nên đơn giản và đầy cảm hứng hơn bao giờ hết.
Về The New Gym
The New Gym là hệ thống phòng tập gym mở cửa 24/7, mang đến sự linh hoạt tối đa cho mọi học viên. Với mức phí chỉ 299.000đ/tháng, bạn có thể thoải mái rèn luyện tại 16 chi nhánh trên toàn quốc. The New Gym hướng đến triết lý “Gym cho mọi người”, tạo nên môi trường tập luyện thân thiện, thoải mái và phù hợp cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu cho đến những ai đã tập luyện lâu năm.
📞 Hotline: 1900 63 69 20
📌 Facebook:facebook.com/thenewgymvietnam
💬 Zalo:zalo.me/4267108480570109866
