Sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc là mong muốn của rất nhiều bạn sinh viên. Tuy nhiên, khi mới bước chân vào phòng gym, sự bỡ ngỡ trước vô vàn máy móc phức tạp thường khiến các bạn dễ nản chí hoặc đối mặt với nguy cơ chấn thương do sai kỹ thuật. Lúc này, việc có một Huấn luyện viên cá nhân (PT) hướng dẫn là giải pháp an toàn nhất.
Nhưng làm thế nào để trang trải khoản phí thuê PT vốn dĩ không hề rẻ so với ngân sách sinh hoạt eo hẹp của sinh viên?
Dưới đây là những chiến lược thông minh giúp bạn tối ưu hóa chi phí mà vẫn nhận được sự hỗ trợ chuyên nghiệp để bứt phá hình thể.
1. Mua gói PT ngắn hạn để nắm vững nền tảng cơ bản
Một sai lầm phổ biến của người mới là bị cuốn vào các lời tư vấn và chốt mua những gói PT dài hạn (50 – 100 buổi) với số tiền khổng lồ. Đối với sinh viên, đây là một gánh nặng tài chính không cần thiết.
Thay vào đó, hãy xác định mục tiêu của bạn khi thuê PT ở giai đoạn đầu chỉ là: học kỹ thuật chuẩn và biết cách lên lịch tập. Bạn chỉ cần đăng ký một gói ngắn hạn từ 10 đến 15 buổi. Trong khoảng thời gian này, hãy tập trung tối đa để ghi nhớ form chuẩn của các bài tập phức tạp (Squat, Deadlift, Bench Press) và cách hít thở đúng.
Sau khi đã trang bị đủ kiến thức nền tảng, bạn hoàn toàn có thể tự tin tiếp tục hành trình tập luyện tự túc mà không cần phải phụ thuộc vào PT nữa.
Xem thêm: Sinh viên nên tập phòng tập nào tại tp.HCM?
2. Lựa chọn hình thức tập theo nhóm nhỏ
Nếu chi phí tập 1 kèm 1 vượt quá khả năng chi trả, hãy rủ thêm 1 đến 2 người bạn cùng chung mục tiêu vóc dáng để chia sẻ ngân sách. Hình thức tập nhóm nhỏ (Group PT) đang ngày càng phổ biến và được nhiều sinh viên ưa chuộng.
Khi chia nhỏ chi phí cho 2 hoặc 3 người, số tiền mỗi cá nhân phải bỏ ra sẽ giảm đi đáng kể. Hơn thế nữa, việc tập luyện cùng bạn bè dưới sự giám sát của PT sẽ tạo ra một bầu không khí cạnh tranh lành mạnh, giúp cả nhóm có thêm động lực vượt qua những bài tập khắc nghiệt.
3. Tận dụng sức mạnh từ các lớp học nhóm (Group X)
Tại sao phải trả thêm tiền cho PT để hướng dẫn các bài tập đốt mỡ trong khi bạn đã có sẵn những giảng viên chuyên nghiệp miễn phí?
Đa số các phòng tập hiện đại đều cung cấp các lớp học thể dục theo nhóm (Group X) như Yoga, Zumba, HIIT hay New Pump. Đây là môi trường tuyệt vời để sinh viên rèn luyện thể lực, đốt cháy hàng trăm calo dưới sự hướng dẫn sát sao của các huấn luyện viên đứng bục.
Tận dụng tối đa các lớp học này là cách bạn tập luyện chuyên gia với giá 0 đồng, giúp tiết kiệm một khoản ngân sách khổng lồ so với việc thuê PT để kèm Cardio.
Xem thêm: Lớp tập nhóm tại The New Gym gồm những gì? Hướng dẫn đăng ký miễn phí
4. Ghi chép và tự xây dựng kỷ luật cá nhân
Nhiều người thuê PT đơn giản chỉ vì họ lười và cần một người đốc thúc đến phòng tập. Đối với sinh viên, việc dùng tiền để mua tính kỷ luật là một sự lãng phí vô cùng lớn.
Hãy thay thế vai trò đốc thúc của PT bằng một cuốn sổ tay nhỏ hoặc các ứng dụng ghi chú trên điện thoại. Ghi lại chi tiết lịch tập mỗi tuần, mức tạ đã nâng được và số đo cơ thể. Khi bạn chủ động theo dõi sự tiến bộ của bản thân, tính kỷ luật sẽ tự động được hình thành mà không cần bất kỳ ai phải nhắc nhở.
5. Lựa chọn phòng gym minh bạch, không ép doanh số
Chiến lược tối ưu chi phí quan trọng nhất là ngay từ đầu, bạn phải chọn đúng môi trường tập luyện. Rất nhiều sinh viên đã rơi vào tình cảnh phải cắn răng mua thêm gói PT vì không chịu nổi áp lực chèo kéo từ nhân viên tư vấn tại các phòng tập truyền thống.
Hãy tìm đến những hệ thống đề cao sự tự do và minh bạch như The New Gym. Tại đây, mọi chi phí đều được công khai rõ ràng với mức giá chỉ từ 299.000 VNĐ/tháng. Bạn có thể toàn quyền làm chủ không gian, thoải mái tự tập hoặc tham gia các lớp Group X miễn phí mà không gặp bất kỳ áp lực tâm lý hay tài chính nào.
Kết luận
Thuê Huấn luyện viên cá nhân là một khoản đầu tư xứng đáng, nhưng đối với sinh viên, nó cần được tính toán một cách khôn ngoan. Bằng việc giới hạn số buổi học nền tảng, tập theo nhóm, tự xây dựng kỷ luật và đặc biệt là chọn một phòng tập có chính sách giá minh bạch, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một hình thể đáng mơ ước mà vẫn đảm bảo được nguồn tài chính cá nhân.
Nếu bạn là người mới và chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy trải nghiệm không gian tập luyện tự do cùng dàn máy tập chất lượng cao, lớp tập Group X và tất các tiện ích tại The New Gym với chương trình 7 ngày tập hoàn toàn miễn phí trên toàn hệ thống nhé!
NHẬN 7 NGÀY TẬP MIỄN PHÍ NGAY
*Chỉ áp dụng cho khách hàng lần đầu tập luyện tại The New Gym
Về The New Gym
The New Gym là hệ thống phòng tập gym mở cửa 24/7, mang đến sự linh hoạt tối đa cho mọi học viên. Với mức phí chỉ 299.000đ/tháng, bạn có thể thoải mái rèn luyện tại 16 chi nhánh trên toàn quốc. The New Gym hướng đến triết lý “Gym cho mọi người”, tạo nên môi trường tập luyện thân thiện, thoải mái và phù hợp cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu cho đến những ai đã tập luyện lâu năm.
📞 Hotline: 1900 63 69 20
📌 Facebook: facebook.com/thenewgymvietnam
💬 Zalo: zalo.me/4267108480570109866
