Nếu việc tập luyện một mình với các máy tập đôi khi khiến bạn cảm thấy nhàm chán, thì các lớp tập nhóm (Group X) tại The New Gym chính là giải pháp hoàn hảo để khơi dậy hứng khởi. Với sự dẫn dắt của các huấn luyện viên năng động và âm nhạc sôi động, mỗi buổi tập sẽ trở thành một trải nghiệm giải trí đầy năng lượng.
1. Khám phá các lớp tập nhóm đa dạng tại The New Gym
Hệ thống lớp học tại Studio của The New Gym được thiết kế khoa học, chia thành các nhóm mục tiêu rõ rệt để hội viên dễ dàng lựa chọn theo sở thích:
Nhóm Vũ đạo (Dance):
Bao gồm các lớp như Zumba, Sexy Dance, Dance Fit. Đây là những “bữa tiệc” âm nhạc giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng mà vẫn cảm thấy thư giãn.
Nhóm Tĩnh & Dẻo dai (Mind & Body):
Lớp tập Yoga giúp tập trung vào hơi thở và sự linh hoạt. Ngoài ra, theo Harvard Health, việc kết hợp Yoga giúp giảm căng thẳng và cải thiện tư thế cho những người làm việc văn phòng hoặc hay bị các vấn đề như đau lưng.
Xem thêm: Tư Thế Yoga Giảm Đau Lưng Hiệu Quả
Nhóm Sức mạnh & Tim mạch (Cardio & Strength):
The New Gym luôn có sẵn các lớp như Bum N Tum, New Combat, Cardio & Core. Những bài tập này tập trung vào các nhóm cơ trọng tâm (bụng, mông, đùi) và nâng cao sức bền. Việc vận động nhóm cường độ cao còn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì cân nặng ổn định (theo WHO).
Bạn hãy xem thêm thông tin chi tiết tại đây nhé: Các lớp tập nhóm tại The New Gym
2. Tại sao nên chọn tập nhóm thay vì tập đơn lẻ?
Tập luyện trong môi trường tập thể mang lại những giá trị cộng hưởng rất lớn:
- Động lực từ cộng đồng: Không khí hừng hực trong phòng Studio sẽ giúp bạn vượt qua những phút giây muốn bỏ cuộc.
- Chuyên môn hóa: Mỗi lớp học đều có giáo án chuẩn chỉnh từ huấn luyện viên, giúp bạn tập luyện khoa học mà không cần tự lên kế hoạch.
- Sự hỗ trợ nhiệt tình: Nhân viên và huấn luyện viên tại The New Gym đều thân thiện. Dù bạn là người mới chưa thuộc bài nhảy hay chưa thạo các tư thế Yoga, bạn luôn nhận được sự hướng dẫn tận tâm vì đây là môi trường dành cho tất cả mọi người.
3. Hướng dẫn đăng ký trải nghiệm 7 ngày miễn phí
Chương trình 7 ngày tập miễn phí tại The New Gym, bạn hoàn toàn có thể trải nghiệm hầu hết các lớp Yoga, Group X tại Studio mà không tốn bất kỳ chi phí nào:
- Bước 1: Để lại Họ tên và Số điện thoại chính xác tại form đăng ký 7 ngày tập miễn phí.
- Bước 2: Nhận mã cá nhân về số Zalo đã đăng ký vào 8h30 sáng hôm sau.
- Bước 3: Đến bất kỳ chi nhánh nào, mang theo điện thoại có tin nhắn mã trải nghiệm đến khu vực lễ tân để kích hoạt và bắt đầu hành trình.
Bạn hãy xem thêm thông tin chi tiết tại đây nhé: 7 ngày trải nghiệm miễn phí tại The New Gym
NHẬN 7 NGÀY TẬP MIỄN PHÍ NGAY
*Chỉ áp dụng cho khách hàng lần đầu tập luyện tại The New Gym
4. Lưu ý cho buổi tập đầu tiên
Để buổi tập diễn ra suôn sẻ, bạn hãy nhớ:
- Đến sớm 5-10 phút: Để chọn vị trí đứng phù hợp và làm quen với huấn luyện viên.
- Trang phục thoải mái: Chọn giày thể thao sạch và quần áo thấm hút mồ hôi tốt. Ngoài ra, vệ sinh cá nhân và thiết bị sau khi tập còn là quy chuẩn để bảo vệ sức khỏe làn da trong môi trường công cộng.
- Lắng nghe cơ thể: Đừng quá ép bản thân theo kịp nhịp độ của lớp nếu bạn cảm thấy mệt. Huấn luyện viên luôn có những phương án động tác nhẹ hơn cho người mới.
The New Gym: Không gian tối ưu cho mọi hình thức tập luyện
Dù bạn ưu tiên sự đồng hành của lớp tập nhóm hay tự rèn luyện với hệ thống máy tập, một môi trường chất lượng vẫn là yếu tố then chốt giúp bạn duy trì kỷ luật. Tại The New Gym, mọi chi tiết đều được thiết kế để hỗ trợ tối đa cho hành trình của bạn:
Môi trường cởi mở, không khoảng cách:
Đừng lo lắng nếu bạn bỡ ngỡ về cách vận hành của các loại máy tập. Nhân viên tại đây luôn sẵn sàng hỗ trợ, giải đáp các thắc mắc về kỹ thuật. Sự kết nối giúp bạn tự tin hơn trong từng buổi tập.
Hệ thống khu vực tập luyện chuyên biệt:
Các khu vực được phân chia khoa học từ dàn máy tập chuẩn y sinh học bảo vệ xương khớp, khu vực vận động tự do (Functional), đến khu vực dành riêng cho nữ giới (Ladies Only) đảm bảo sự riêng tư.
Giải pháp tài chính thông minh:
Với mức phí chỉ từ 299K/tháng, bạn có thể tiếp cận môi trường chuẩn quốc tế. Khoản ngân sách tiết kiệm này là nguồn lực quý giá để bạn đầu tư thêm vào các gói huấn luyện chuyên sâu nếu cần.
Xem thêm: Nên tự tập Gym hay thuê PT cá nhân?
Kết luận
Các lớp tập nhóm tại The New Gym là sự giao thoa giữa tập luyện và giải trí. Với sự hỗ trợ của đội ngũ nhân viên thân thiện cùng hệ thống máy tập phục vụ 24/7, đây chính là nơi biến hành trình fitness của bạn trở nên đơn giản và đầy cảm hứng hơn bao giờ hết.
Về The New Gym
The New Gym là hệ thống phòng tập gym mở cửa 24/7, mang đến sự linh hoạt tối đa cho mọi học viên. Với mức phí chỉ 299.000đ/tháng, bạn có thể thoải mái rèn luyện tại 16 chi nhánh trên toàn quốc. The New Gym hướng đến triết lý “Gym cho mọi người”, tạo nên môi trường tập luyện thân thiện, thoải mái và phù hợp cho tất cả mọi người, từ người mới bắt đầu cho đến những ai đã tập luyện lâu năm.
📞 Hotline: 1900 63 69 20
📌 Facebook: facebook.com/thenewgymvietnam
💬 Zalo: zalo.me/4267108480570109866
