TEF là viết tắt của Thermic Effect of Food, hay còn gọi là hiệu ứng nhiệt của thực phẩm. Đây

RMR là viết tắt của Resting Metabolic Rate, tiếng Việt gọi là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi.

Air squat là bài squat thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể, không dùng tạ, giúp xây dựng sức

Cân nặng lý tưởng theo chiều cao được tính từ chỉ số BMI, lấy cân nặng chia cho bình phương

AMRAP (As Many Rounds/Reps As Possible) là phương pháp tập luyện yêu cầu bạn thực hiện càng nhiều vòng hoặc

HRV là viết tắt của Heart Rate Variability, tiếng Việt gọi là biến thiên nhịp tim. Chỉ số này đo

Khi bắt đầu giảm cân, nhiều người lập tức loại bỏ hoàn toàn thịt mỡ và chất béo khỏi bữa

Drop set là kỹ thuật tập trong đó bạn thực hiện một set đến khi không nâng thêm được nữa,

Bracing là kỹ thuật hít hơi vào bụng rồi gồng cứng toàn bộ nhóm cơ quanh thân giữa, tạo ra

Cầu lông từ lâu đã quen thuộc với người Việt, còn pickleball thì nổi lên như một môn thể thao

Chia sẻ kiến thức, Mẹo